做与不做
做到何时
一直维持在正常心率，加上外部的摄入影响，年龄的增长，血管会加速衰老，硬化，万一将来不小心摔了一跟头，或者受到较大刺激，就会有破裂的风险。如果日常运动，适度提高心率，就可维持一定的任性，延缓老化，那么他承压的能力也就自然好些。
那如果验证这呢？
年龄增长方面可以想象一下，你小时候从高台跳下，和现在从跳的感觉是不是一样？我自己感觉是，小时候没啥感觉，现在更深刻的感觉什么是老骨头啦，虽然才不惑之年。
运动带来的积极结果呢。
如果长期保持运动，那上面的“老骨头”感觉明显弱很多，但依旧不能与小时候比，因为人终究抵不过自然的推进，终究会老去，我们只能延缓，却不能阻止。即知生，便知死。